Her er et udpluk af mine blogindlæg - om de ting der kan stresse krop og sind og hvad du kan gøre for at undgå det - Håber du finder det brugbart - God læselyst!

3 ting jeg ville ønske min mor havde vidst, da jeg var lille baby

Er du nybagt mor eller bedstemor, så lad mig dele denne med dig. For tænk sig, at komme til verden og have ondt, men ikke kunne fortælle hvad der er galt...

De her 3 ting ville jeg ønske min mor havde vidst, da jeg var lille baby

Hvordan kommer jeg bedst videre efter en sygemelding?

Kender du følelsen af, at hvis du ikke kæmper, så gir' du op og så får din sygdom jo lov til, at styre dit liv?

Hvordan kommer jeg bedst videre efter en sygemelding?

Den magiske søvn "knap" - forstå de 3 typer af søvn-problemer

Jeg ser typisk 3 typer af søvnproblemer. Som egentlig bunder lidt i det samme. Et nervesystem der ikke kan finde ro. Vil du hjælpe kroppen...

Den magiske søvn "knap" - forstå de 3 typer af søvnproblemer

7 små øvelser til kæbesmerter eller kæbespændinger

Hvad gør du, hvis du har ondt i kæben, skærer tænder, ikke kan bide sammen, har en kæbe der knækker, går ud af led eller oplever slid på tænderne?

Her er 7 små ansigtsøvelser til at mindske kæbesmerter og kæbespændinger

God søvn gør dig til en bedre udgave af dig selv - sover du godt og nok?

Der er flere grunde til, at søvnen er vigtig for os, men hvornår sover vi nok og hvad er god søvn? Jeg er nysgerrig på søvnen. Ikke mindst fordi jeg kan se...

God søvn gør dig til en bedre udgave af dig selv - sover du godt og nok?

Træthed, stress, svimmelhed - test din hjerne på 30 sek

Hvor god er din balance? - Test den og find ud af om din svimmelhed skyldes, at du dræner hjernen for energi.

Træthed, stress, svimmelhed - Test din hjerne på 30 sek

Hvilken pude skal jeg vælge, hvis jeg har ondt i nakken?

Leder du også efter en god pude, der støtter din nakke bedst muligt? Mange år efter mit piskesmæld var jeg nærmest 110% sikker på, at jeg ville vågne med hovedpine hvis...

Hvilken hovedpude skal jeg vælge, hvis jeg har ondt i nakken?

Kan et skævt bid rette sig selv uden operation?

Da jeg hører om Annelises voldsomme cykelstyrt fra en omsorgsfuld veninde, var det ikke kæben der var i fokus. Annelise havde udover en brækket ryg og kæbe også fået hjernerystelse. Men det skulle vise sig...

Kan et skævt bid rette sig selv uden operation?

Hjernerystelse kan blive kronisk - hjælp til selvhjælp

Ved du hvordan du skal behandle hjernerystelse, hvis du vil hjælpe dig selv, dit barn eller en du kender?

Hvert år får 25.000 danskere hjernerystelse. Af dem får 2.500 varige mén.

Hjernerystelse kan blive kronisk - hjælp til selvhjælp

5 tips til nakke- og skulderspændinger

Har du ondt i skulder, nakke eller ud i armene? Så er her 5 små nemme øvelser der mindsker spændingerne og hjælper dig af med smerterne

Ondt i nakken - 5 øvelser til skulder og nakkesmerter

Hoftesmerter, ondt i knæet, skæv ryg - ved du om dine ben er lige lange?

Ondt i ryggen, smerter i det ene knæ eller hoftesmerter kan skyldes, at dit bækken trækker skævt og du har uens benlængde

Hoftesmerter, ondt i knæet, skæv ryg - ved du om dine ben er lige lange?

Kæbesmerter efter piskesmæld - knækker din kæbe eller går ud af led?

Har du også en kæbe der knækker, går ud af led, sætter sig fast eller har du fået kæbespændinger og ondt i kæben efter dit piskesmæld/ hjernerystelse?

Kæbesmerter efter piskesmæld

Maven - den måske mest oversete årsag til rygsmerter og stress

Spændinger i maven kan give oppustet mave og fordøjelsesproblemer, men vidste du, at de kan være skyld i rygsmerter og stress?

Maven - den måske mest oversete årsag til rygsmerter og stress

Hvorfor skal det være en kamp?

Er du også vokset op med, at du skal kæmpe for alting? Hvor du måske i stedet skulle lytte, samarbejde og anerkende? Ved du hvad det gør ved din krop?

Hvorfor skal det være en kamp?

Skævt eller fladt baghoved, favoritside eller problemer med amning?

Jo før I får løsnet diverse spændinger, jo større chance er der for, at undgå en favoritside, et skævt kranie eller problemer med amning.

Behandling favoritside skævt baghoved

Kranio-Sakral Terapi til babyer og børn - hvorfor og hvornår?

Mange babyer og børn har stor glæde af KST men ved du hvorfor eller hvornår det kan være en god ide med Kranio-Sakral Terapi til dit barn?

Kranio-Sakral Terapi til babyer og børn - hvorfor og hvornår er det en god ide?

Alternativ til movicol og lactulose ved baby med kolik

Lille Arthurs kolik og ondt i maven startede muligvis allerede under graviditeten...

Alternativ til movicol og lactulose ved baby med kolik og ondt i maven

Stiv i kroppen når du går, kan være tegn på din hjerne degenererer

Jeg kan ikke garantere, at du undgår demens, men er det ikke forsøget værd, at forebygge og være opmærksom? Svinger du fx med armene når du går?

Stiv i kroppen når du går

Du er velkommen i Mail-klubben...

Panilla - mindful ro - Mybodyandmind 1500x

Hvis du også gerne vil slippe for skrig og skrål, irriterende indre uro, trælse søvnløse nætter, sorte render under øjnene, forstoppelse, hovedpine, nakkesmerter, kroniske smerter og hvad kroppen ellers kan finde på, når den er på overarbejde...