Panillas Guide

Vil du også gerne have hjælp til at finde ud af, hvad kroppen måske prøver at fortælle dig?

Så har jeg lavet MyBodyAndMind Testen her, som forhåbentlig kan hjælpe dig på vej.

Start testen her: Hvilken af de 3 svarmuligheder herunder, beskriver bedst, hvordan du har det?

Fysiske smerter

Klik på denne hvis det er dine fysiske symptomer og smerter, der påvirker dig mest - måske har du kæbespændinger, ondt i ryggen, nakkesmerter, hovedpine el.lign.

Ja, det er mest mig

Tanker, følelser, tvivl

Klik på denne hvis det er dine tanker eller følelser, der påvirker dig mest - måske har du svært ved at mærke dig selv, holde fokus eller styre dine tanker og følelser.

Ja, det er mest mig

Søvn og manglende energi

Klik på denne hvis din søvn eller dit energi niveau, er det der påvirker dig mest - måske har du svært ved at falde i søvn, finde ro eller føler dig træt og energiforladt.

Ja, det er mest mig

Sidder du og tænker - jeg kan ikke vælge, jeg har jackpot og kan svare ja til næsten alle sammen?

Så er du ikke den eneste. Mange af dem jeg hjælper oplever både tristhed, træthed, stress og fysiske smerter.

Panilla - mindful ro - Mybodyandmind 1500xsmal

Sidder du og tænker - jeg kan ikke vælge, jeg har jackpot og kan svare ja til næsten alle sammen?

Så er du ikke den eneste. Mange af dem jeg hjælper oplever både tristhed, træthed, stress og fysiske smerter.

Vælg den der fylder mest eller klik hér og få en mini-analyse med personlig feedback på dine symptomer for kun 250,-

Hvis fysiske smerter og symptomer er det der påvirker dig mest - hvilken af disse 3 beskriver så bedst dine symptomer?

Jeg har ondt og er anspændt i kroppen, som om den ikke rigtig slapper af. Spændings-hovedpine, kæbespændinger eller stivhed i kroppen og begrænset bevægelighed fx i nakken, skulderne, lænden, ryggen, hoften, anklerne osv.
Se video med forklaring hér

Jeg er træt og øm i kroppen, især om morgenen, som havde jeg løbet et maraton i søvne og muskler og led kan være stive, ømme og nogle gange hævede eller varme. Oplever fx træthed i lænden, ømhed i nakken, ondt i fødderne og måske hævede knæ, hænder, ansigt osv.
Se video med forklaring hér

Jeg har næsten konstant ondt et eller andet sted. Muskler og led er både anspændte og ømme og kroppen har svært ved at slappe af. Det har været sådan i længere tid og de mange symptomer og smerter er stressende og dræner mig for energi.
Se video med forklaring hér

BEMÆRK: Jeg har udvalgt de problematikker jeg oftest ser.

Hvis du ikke kan genkende dig selv i en af de 3, så klik evt. tilbage og start testen igen hér eller...

Få en mini-analyse med personlig feedback på dine symptomer for kun 250,- Klik hér

Hvis tanker, følelser, tvivl er det der påvirker dig mest - hvilken af disse 3 beskriver så bedst, hvordan det føles, at være dig?

Jeg kan ikke mærke mig selv, min krop og hvad jeg vil eller hvad jeg har lyst til. Jeg tvivler på mine egne beslutninger og valg og har ofte selvkritiske tanker eller en følelse af ikke at være god nok eller forkert.
Se video med forklaring hér

Jeg forsøger at bevare et positivt sind og flytte fokus væk fra de negative tanker og ting der dræner mig, men tanker, stress og tvivl ligger og lurer lige under overfladen.
Se video med forklaring hér

Jeg føler mig ofte træt i hovedet, stresset, konfus, forvirret og glemmer ting eller har svært ved at tænke klart og bliver irriteret eller trist, når hovedet ikke fungerer.
Se video med forklaring hér

BEMÆRK: Jeg har udvalgt de problematikker jeg oftest ser.

Hvis du ikke kan genkende dig selv i en af de 3, så klik evt. tilbage og start testen igen hér eller...

Få en mini-analyse med personlig feedback på dine symptomer for kun 250,- Klik hér

Hvis søvn eller manglende energi er det der påvirker dig mest - hvilken af disse 3 beskriver så bedst hvordan du har det?

Jeg har svært ved at finde ro eller falde i søvn og sover ofte uroligt om natten eller vågner (fx på bestemte tidspunkter) og kan ligge vågen med uro i kroppen, tankemylder og vende og dreje mig i sengen som en grill-kylling.
Se video med forklaring hér

Jeg føler mig træt og orker ikke ret meget, men knokler alligevel videre, for selvom jeg er træt, har jeg svært ved at slappe af og finde ro eller nyde at lave ingenting. Så nogle gange laver jeg en masse uden rigtig at få lavet noget.
Se video med forklaring hér

Jeg er udmattet, min krop er træt og jeg skal ofte tage mig sammen, selv til ting jeg godt kan li'. Det går langsomt og jeg kunne godt bruge et par måneders ekstra ferie.
Se video med forklaring hér

BEMÆRK: Jeg har udvalgt de problematikker jeg oftest ser.

Hvis du ikke kan genkende dig selv i en af de 3, så klik evt. tilbage og start testen igen hér eller...

Få en mini-analyse med personlig feedback på dine symptomer for kun 250,- Klik hér

Panillas Guide

Vil du også gerne have hjælp til at finde ud af, hvad kroppen måske prøver at fortælle dig?

Så har jeg lavet MyBodyAndMind Testen her, som forhåbentlig kan hjælpe dig på vej.

Start testen her: Hvilken af de 3 svarmuligheder herunder, beskriver bedst, hvordan du har det?

Fysiske smerter

Tanker, følelser, tvivl

Søvn og manglende energi

Sidder du og tænker - jeg kan ikke vælge, jeg har jackpot og kan svare ja til næsten alle sammen?

Så er du ikke den eneste. Mange af dem jeg hjælper oplever både tristhed, træthed, stress og fysiske smerter.

Sidder du og tænker - jeg kan ikke vælge, jeg har jackpot og kan svare ja til næsten alle sammen?

Så er du ikke den eneste. Mange af dem jeg hjælper oplever både tristhed, træthed, stress og fysiske smerter.

Hvis fysiske smerter og symptomer er det der påvirker dig mest - hvilken af disse 3 beskriver så bedst dine symptomer?

Jeg har ondt og er anspændt i kroppen, som om den ikke rigtig slapper af. Spændings-hovedpine, kæbespændinger eller stivhed i kroppen og begrænset bevægelighed fx i nakken, skulderne, lænden, ryggen, hoften, anklerne osv.

Jeg er træt og øm i kroppen, især om morgenen, som havde jeg løbet et maraton i søvne og muskler og led kan være stive, ømme og nogle gange hævede eller varme. Oplever fx træthed i lænden, ømhed i nakken, ondt i fødderne og måske hævede knæ, hænder, ansigt osv.

Jeg har næsten konstant ondt et eller andet sted. Muskler og led er både anspændte og ømme og kroppen har svært ved at slappe af. Det har været sådan i længere tid og de mange symptomer og smerter er stressende og dræner mig for energi.

Hvis tanker, følelser, tvivl er det der påvirker dig mest - hvilken af disse 3 beskriver så bedst, hvordan det føles, at være dig?

Jeg kan ikke mærke mig selv, min krop og hvad jeg vil eller hvad jeg har lyst til. Jeg tvivler på mine egne beslutninger og valg og har ofte selvkritiske tanker eller en følelse af ikke at være god nok eller forkert.

Jeg forsøger at bevare et positivt sind og flytte fokus væk fra de negative tanker og ting der dræner mig, men tanker, stress og tvivl ligger og lurer lige under overfladen.

Jeg føler mig ofte træt i hovedet, stresset, konfus, forvirret og glemmer ting eller har svært ved at tænke klart og bliver irriteret eller trist, når hovedet ikke fungerer.

Hvis søvn eller manglende energi er det der påvirker dig mest - hvilken af disse 3 beskriver så bedst hvordan du har det?

Jeg har svært ved at finde ro eller falde i søvn og sover ofte uroligt om natten eller vågner (fx på bestemte tidspunkter) og kan ligge vågen med uro i kroppen, tankemylder og vende og dreje mig i sengen som en grill-kylling.

Jeg føler mig træt og orker ikke ret meget, men knokler alligevel videre, for selvom jeg er træt, har jeg svært ved at slappe af og finde ro eller nyde at lave ingenting. Så nogle gange laver jeg en masse uden rigtig at få lavet noget.

Jeg er udmattet, min krop er træt og jeg skal ofte tage mig sammen, selv til ting jeg godt kan li'. Det går langsomt og jeg kunne godt bruge et par måneders ekstra ferie.

Panillas Guide

Vil du også gerne have hjælp til at finde ud af, hvad kroppen måske prøver at fortælle dig?Så har jeg lavet MyBodyAndMind Testen her, som forhåbentlig kan hjælpe dig på vej. Start testen her: Hvilken af de 3 svarmuligheder herunder, beskriver bedst, hvordan du har det?

Sidder du og tænker - jeg kan ikke vælge, jeg har jackpot og kan svare ja til næsten alle sammen?Så er du ikke den eneste. Mange af dem jeg hjælper oplever både tristhed, træthed, stress og fysiske smerter.

Sidder du og tænker - jeg kan ikke vælge, jeg har jackpot og kan svare ja til næsten alle sammen?Så er du ikke den eneste. Mange af dem jeg hjælper oplever både tristhed, træthed, stress og fysiske smerter.

Hvis fysiske smerter og symptomer er det der påvirker dig mest - hvilken af disse 3 beskriver så bedst dine symptomer?

Hvis tanker, følelser, tvivl er det der påvirker dig mest - hvilken af disse 3 beskriver så bedst, hvordan det føles, at være dig?

Hvis søvn eller manglende energi er det der påvirker dig mest - hvilken af disse 3 beskriver så bedst hvordan du har det?

Vil du også gerne have hjælp til at finde ud af, hvad kroppen måske prøver at fortælle dig?

Så har jeg lavet MyBodyAndMind Testen her, som forhåbentlig kan hjælpe dig på vej.

Start testen her: Hvilken af de 3 svarmuligheder herunder, beskriver bedst, hvordan du har det?

Sidder du og tænker - jeg kan ikke vælge, jeg har jackpot og kan svare ja til næsten alle sammen?

Så er du ikke den eneste. Mange af dem jeg hjælper oplever både tristhed, træthed, stress og fysiske smerter.

Sidder du og tænker - jeg kan ikke vælge, jeg har jackpot og kan svare ja til næsten alle sammen?

Så er du ikke den eneste. Mange af dem jeg hjælper oplever både tristhed, træthed, stress og fysiske smerter.