Panillas Blog: Kære krop, jeg lytter nu - hvad fortæller du?
Mærker du også at kroppen "snakker" eller er det mere tankerne der forstyrrer din søvn - eller har du svært ved at mærke dig selv?
Kroppen har mange måder at tale til os på og selvom det kan være vildt ubehageligt når kroppen gør ondt og følelserne vælter op til overfladen eller ubehaget indeni eksploderer.
Så kan det være en rigtig god ide, at stoppe op et øjeblik og betragte kroppens symptomer, som små beskeder.
Kroppen spænder ikke op eller gør ondt uden grund. Den forsøger at vise vej og guide os. Men de fleste af os har ikke lært, at lytte til kroppen og bruge smerterne som en ledetråd.
Vi har lært at fokusere på noget andet, fjerne symptomerne og komme videre. Og måske netop derfor, lider flere og flere af stress, depression, senfølger og kroniske smerter.
At lytte til kroppen og samarbejde med den, helt naturligt, er derfor blevet min mission her i livet - og jeg deler gerne min viden.
Jeg har samlet gode råd, blogindlæg og meget mere - se mere herunder...
Hjælp til at forstå din baby eller dit barns symptomer...
Hvis baby ikke vil amme, har svært ved at få fat eller ligger uroligt ved brystet?
De fleste oplever at amningen bliver god eller bedre når deres baby får ro på nervesystemet og den lille krop får hjælp til at slippe spændinger i nakke, mund, mave m.m. der kan gøre det svært at sutte eller ligge afslappet ved brystet.
Hele familien sov bedre, da mor fik ro på kroppen
Sussi fortæller: Jeg bookede tid i håb om, at det kunne hjælpe på min søns søvnproblemer, men det viste sig at det var mig og ikke min søn der havde brug for behandling...
Kranio-Sakral Terapi til babyer og børn - hvorfor og hvornår?
Mange forældre er især glade for den blide behandling fordi det er tydeligt, at deres baby nyder det men hvornår og hvorfor er det en god ide at vælge Kranio-Sakral Terapi til babyer og børn?..
Skærer du eller dit barn tænder eller tygger skævt?
Før du/I vælger at få bøjle, en kæbeoperation eller bideskinne er det en rigtig god ide, at tjekke kraniet og løsne eventuelle spændinger der kan være årsag til, at du eller dit barn skærer tænder, tygger skævt eller har ondt i kæben eller tænderne.
Alternativ behandling til baby med kolik og mavesmerter
Har dit barn ondt i maven, så kan det være en god ide at kigge på hvad der skete under graviditeten. Årsagen kan være medicin, sorg, stress, bekymring eller måske noget andet?
Mor Rikke søgte et alternativ til movicol og lactulose da lille Arthur fik kolik og ondt i maven men blev overrasket over årsagen...
Har din baby en favoritside eller begyndende skævt eller fladt baghoved?
Hvis dit nyfødte barn er god til at holde hovedet selv, helst vil kigge til den ene side eller er begyndt at få et fladt baghoved, så er det rigtig godt at få tjekket kraniet, nakken og spændinger ned gennem kroppen.
Hjælp til at forstå og lindre dine smerter eller stress symptomer...
Spændinger under kraniekanten kan give svimmelhed, hovedpine og meget mere...
Smerter og spændinger under kraniekanten kan handle om mange forskellige ting og hænge sammen med svimmelhed, tinnitus, synsproblemer, hovedpine, kæbespændinger osv.
Her er nogle af de årsager jeg oplever der oftest er i spil.
Test din balance på 30 sekunder og find ud af om din hjerne er på overarbejde
Nogle gange dræner vi hjernen for energi bare ved at gå en tur fordi den indre balance ikke er helt god...
Hvordan reagerer din krop, hvis der er dårlig stemning?
Mærker du fysiske tegn i kroppen, hvis nogen bliver sure, ked af det eller råber højt. Eller hvis en du taler med vender dig ryggen, virker fornærmet eller skifter ansigtsudtryk?
Konfus, forvirret eller svært ved at tænke klart?
Kender du den der følelse af pludselig at være helt rundt på gulvet og miste evnen til at træffe en beslutning eller mærke hvad du har lyst til?
Bliver du svimmel eller har du problemer med balancen når du går?
Hvis du kender den der følelse af at "det sejler" som når du går på et skib der gynger eller at det er svært at holde balancen, så er denne til dig...
God søvn gør dig til en bedre udgave af dig selv - sover du godt og nok?
Der er flere grunde til, at søvnen er vigtig for os, men hvornår sover vi nok og hvad er god søvn? Jeg er nysgerrig på søvnen. Ikke mindst fordi jeg kan se...
Hvornår kan der være brug for ekstra ilt eller Trykkammer?
Jeg bliver ofte spurgt hvad Trykkammer behandling er for noget og hvad tryk og ilt kan hjælpe på eller hvorfor det skulle være godt...
Kæbesmerter efter piskesmæld - knækker din kæbe eller går ud af led?
Har du også en kæbe der knækker, går ud af led, sætter sig fast eller har du fået kæbespændinger og ondt i kæben efter et piskesmæld eller en hjernerystelse?
Kan man rette et skævt bid uden bøjle og operation?
Annelise brækkede kæben og ryggen i et cykelstyrt og troede, at hun udover et par nye tænder også skulle ha' endnu en kæbeoperation, kæben rettede dog sig selv ved hjælp af Kranio-Sakral Terapi...
Hovedpine/migræne - 9 mulige årsager til at du har ondt i hovedet
Ville du ønske der var et naturligt alternativ til hovedpine-/ migrænepillerne eller at du kunne finde årsagen til, at din hovedpine eller migræne kommer igen og igen?
Kæbespændinger, uens benlængde og smerter i hofte og knæ kan hænge sammen
Vidste du at kæbespændinger kan være en af årsagerne til, at dine ben ikke er lige lange eller du får ondt i knæ, hofte, lænd, bækken og nakke?
5 øvelser til dig der har smerter i nakken eller skulderne
Har du ondt i skulder, nakke eller ud i armene? Så er her 5 små nemme øvelser der mindsker spændingerne og hjælper dig til at lindre nakkesmerter og smerter ud i armene
7 små ansigts-øvelser til kæbesmerter eller spændinger
Hvad gør du, hvis du har ondt i kæben, skærer tænder, ikke kan bide sammen, har en kæbe der knækker, går ud af led eller oplever slid på tænderne?
Er dit ene ben længere end det andet og overvejer du indlæg i skoene?
Om indlæg i skoene er den rigtige beslutning, vil jeg lade være op til dig, men ved du hvorfor dine ben ikke er lige lange og om indlæg eller hælekile er den eneste løsning?
Stivhed i kroppen når du går, kan være tegn på flere ting
Jeg kan ikke garantere, at du undgår demens, men hvis du også ønsker at forebygge, så læg mærke til om du svinger med armene når du går...
Skal man vente med behandling efter hjernerystelse?
Har du slået hovedet eller kender du en der har fået hjernerystelse, så er der især 3 ting jeg ville være særlig opmærksom på...
Forkølet, snot i bihulerne og trykken i hovedet?
Er du blevet forkølet, trykker det i bihulerne eller er hovedet fuld af snot og er du tung i hele hovedet, så er her hjælp til hvad du selv kan gøre for at få forkølelsen til at lette lidt...
Træt af topmave, slankekure og ekstra kilo?
Her er 3 gode grunde til, at Kranio-Sakral Terapi kan virke lidt som en naturlig slankekur og gøre maven mindre oppustet
Hvordan kommer jeg bedst videre efter en sygemelding?
Kender du følelsen af, at hvis du ikke kæmper, så gir' du op og så får din sygdom jo lov til, at styre dit liv? Der er forskel på at give op og give slip, det sætter jeg lidt flere ord på her...
Bideskinne er det en god ide eller hvad er alternativet?
Har du flækket et stykke af en tand eller er der tydeligt slid på tænderne og er du i tvivl om du skal vælge en bideskinne?
Hård mave, hæmorider, mavesmerter eller prutter der lugter?
Det er en god ide at lytte til maven, men har du tænkt på at din mave dagligt fortæller dig rigtig meget om hvordan du har det indeni?
Tung i hovedet, træt og uoplagt - Får du ilt nok til hjernen?
Du ved sikkert godt at hjernen har brug for ilt, men når kroppen er stresset glemmer vi nogle gange den gode vejrtrækning der øger mængden...
Rygsmerter og stress - den mest oversete årsag er maven
Spændinger i maven kan give oppustet mave og fordøjelsesproblemer, men vidste du, at de også kan være skyld i rygsmerter og stress?
Vildste du at du på bare 2 minutter kan minimere stress i kroppen?
Falder du sammen i ryggen og nakken, svajer du meget i lænden eller har du overstrakte knæ, så er din holdning måske den lettelse vej til mindre stress
Er du træt, udmattet og føles det hele lidt uoverskueligt?
Når vi rammer muren eller følelsen af håbløshed og udmattelse, er det ofte svært at se vejen, men kroppen guider os, hvis vi ikke smider håndklædet i ringen og giver op...
Lægerne anbefalede Trykkammer behandling til hurtigere sårheling
Er du styrtet på cyklen og har du fået en ordentlig hudafskrabning eller har du et operationssår, du ønsker skal hele hurtigt og pænt, så er det måske værd at overveje Trykkammer behandling. Se her før og efter billeder...
Stress, kaos og uro indeni - Tina troede ikke det var muligt at få det godt igen
Efter 7 år i hvad Tina kalder, sit livs orkan, er der nu blevet "stille og fredfyldt" indeni og især kæresten kan mærke forandringen.
3 ting jeg ville ønske min mor havde vidst, da jeg var lille baby
Er du nybagt mor eller bedstemor, så lad mig dele denne med dig. For tænk sig, at komme til verden og have ondt, men ikke kunne fortælle hvad der er galt...
Hvad kan hjælpe på tics, nerve der hopper ved øjnene, smerter i øjet o.lign.?
Tics, trætte, våde, tørre, irriterede og ømme øjne skyldes ofte spændinger i og omkring øjnene samt spændinger i kraniet, som meget blidt kan løsnes.
10 tegn på at dit ene ben er længere end det andet
Har du ondt i hoften, smerter i knæet, skæv ryg, ondt i skulderne, nakken eller lændesmerter?
Smerter og spændinger op gennem kroppen og især i knæ, hofte, bækken og lænd skyldes meget tit, at det ene ben er længere end det andet og kroppen trækker skævt.
Ved du om dine ben er lige lange?