Har du også søvnproblemer eller føler du dig stresset, sover dårligt og ønsker en naturlig behandling?
Der er nogle ting her i livet vi ikke kan "tvinge" igennem.
Søvn er en af dem.
Og det kan være mega frustrerende og få mange til at overveje sovepiller.
Men jeg oplever, at mange sover bedre efter få behandlinger og hvis kroppen har brug for ekstra hjælp, så har jeg nogle naturlige kosttilskud der hjælper til bedre søvn og mere overskud, helt naturligt.
Hvis du har udfordringer med at sove, så ved du sikkert, at det ikke hjælper jo mere du "prøver" eller anstrenger dig. Men det fantastiske er, at når nervesystemet finder ro. Når vi giver slip. Så lykkes det ofte.
Jeg oplever personligt, at der er meget forskel på om min krop er afslappet og der er indre ro. Når krop og sind slapper af kan jeg sove på under 2 minutter. Men hvis kroppen er fanget i et ondt loop, hvor den ikke er i stand til, at finde ro og falde i søvn af sig selv. Altså fx hvis vagus nerven er påvirket, hvis der er spænding og ubalance omkring nyrerne eller hvis der er indre uro, spændinger og smerte i kroppen, så kan det have stor indflydelse på søvnen.
Udover det fysiske, så handler det ofte også om, at give slip - ikke gi' op, som jeg også taler om i videoen her...
Her er 3 tips til den gode søvn - både for børn og voksne
Jeg har samlet flere råd og viden om søvn, uro og stress på disse sider:
Hvor er den søvn-knap når man har brug for den?
Jeg hjælper mange med, at opnå en bedre søvn. Men dårlig søvn eller søvnproblemer handler ikke blot om, at sove dårligt. Du kan fx godt sove meget og stadig være træt eller energiforladt når du vågner.
Søvnen er det vigtigste
Vi har brug for søvn, men hvis kroppen ikke kan finde ro og nervesystemet ikke kommer ned i det afslappede stadie, må vi kigge på hvad der stresser kroppen.
Kører dine tanker også i ring?
Tankemylder er ofte et problem, hvis kraniet er spændt. Det er som om tankerne ikke kan komme ud, men kører i ring inde i hovedet. Kender du det?
Spændinger stresser også børn
En svensk undersøgelse har vist, at ca. 80 % fødes med det der svarer til et piskesmæld. Heraf retter kun cirka halvdelen sig selv. Men hvad med resten?
Skærer du tænder eller tygger du skævt
Mange sover uroligt og ligger og skærer tænder om natten. Det gælder både børn og voksne. Det kan ødelægge dine tænder og give dig hovedpine, men det er ikke sikkert, at du behøver bøjle, operation eller bideskinne.
Troede ikke det var muligt
Men efter 7 år i, hvad Tina kalder, sit livs orkan, er der nu blevet "stille".
I klinikken sidder en rolig kvinde med glød i ansigtet, følelsen af balance indeni og et helt andet overskud. Tina fortæller her sin historie..