Øvelser
Mormorarme og skulderproblemer
Har du ondt i dine skuldre, nakken eller ud i armene? Jeg har samlet 5 små blide øvelser i en lille video, som du med fordel kan lave morgen og aften, hvis du har tendens til at spænde op i dine skuldre eller få ondt ud i armene. 5 små øvelser der mindsker dine spændinger…
Læs mereTest din hjerne på 30 sekunder
Vidste du, at dårlig balance dræner hjernen for energi? Måske har du udfordringer med balancen eller svimmelhed men det er ikke sikkert, for mange har udfordringer med det jeg kalder den indre balance uden rigtig at vide det og det kan give problemer…… Måske er din hjerne på overarbejde uden du ved det… Din hjerne…
Læs mereKæbespændinger – 7 ting du selv kan gøre
Gaber du over for meget – eller er det netop det du ikke kan? Her er 7 små tips til, at undgå eller minimere dine kæbespændinger… Spændinger i nakken, slid på tænderne eller en kæbe der klikker, gør ondt eller går ud af led? Så har du måske hørt om kæbespændinger. Kæbespændinger kan være årsagen…
Læs mereMaven – den måske mest oversete årsag til rygproblemer og stress
Lad mig fortælle dig om psoas musklen – også kaldet sjælens muskel og hvorfor det er vigtigt at arbejde med maven Spændinger i maven bliver ofte overset selvom det er muligt blidt, at løsne disse og det kan være årsagen til fx oppustet mave, rygproblemer og stress. Har du fået undersøgt eller behandlet maven? For…
Læs mere