Øvelser
Ondt i kæben – 7 små øvelser til at mindske kæbesmerter og kæbespændinger
Vidste du, at kæbespændinger kan gøre, at du skærer tænder, ikke kan bide sammen, har en kæbe der knækker, går ud af led, får ondt i hovedet eller giver slid på tænderne? Mange ved ikke. At de har kæbespændinger. Før tandlægen konstaterer, at der er slid på tænderne eller foreslår en bideskinne, af frygt for,…
Læs mereTest din balance på 30 sek – kan være årsag til træthed, stress og svimmelhed
Er du træt, stresset eller svimmel så skyldes det måske, at du dræner hjernen for energi men ved du hvor god din indre balance er? Svimmelhed kan skyldes flere ting. Det kan stress og træthed også. Men hvis din balance er dårlig, så kan det være årsagen til, at du bliver svimmel, utilpas, træt eller…
Læs mereOndt i nakken – 5 øvelser til skulder og nakkesmerter
Har du ondt i skulder, nakke eller ud i armene? Så er her 5 små nemme øvelser der mindsker spændingerne og hjælper dig af med smerterne Jeg ved ikke med dig. Men at ha’ ondt i nakken og skulderne, kan drive mig til vanvid. Især hvis man ikke kan løfte armen over hovedet uden, at…
Læs mereRygsmerter og stress – en af de mest oversete årsager er maven
Spændinger i maven kan give oppustet mave og fordøjelsesproblemer, men vidste du, at de også kan være skyld i rygsmerter og stress? For mange er maven privat. Der sidder dybe følelser. Forfængelighed. Og andre gode ting gemt derinde. Men jeg oplever, at mange har rigtig meget glæde af arbejdet med maven. Derfor er det en…
Læs mere