Skip to content
Mybodyandmind Logo_fritlagt_500x
  • Kroppens univers
    • Hjælp til at forstå (blog)
    • Hovedpine / migræne
    • Manglende energi
    • Ammeproblemer
    • Ondt i lænden
    • Kæbesmerter
    • Søvnproblemer
    • Rygsmerter
    • Ondt i maven
  • Om Mybodyandmind
    • Om Mybodyandmind
    • Kontakt mig & find vej
    • Hvad er Kranio-Sakral Terapi?
    • Hvad er Trykkammer behandling?
    • Det hjælper jeg ofte med
      • Hjernerystelse og piskesmæld – hvad er vigtigt at gøre?
      • Stress, uro og dårlig søvn – en naturlig behandling
      • Stress, irritabel tyktarm eller rygsmerter – kig på maven
    • Galleri: Billeder og video
    • Uddannelse & kurser
    • GDPR – Sådan behandler jeg dine oplysninger
  • Andre oplever
  • Det tilbyder jeg
    • Det tilbyder jeg..
    • Kranio-Sakral Terapi
    • Trykkammer behandling
    • Online sparring
    • Mor & baby behandling
    • Mail-klubben – til dig der ønsker at forstå kroppen
    • Gavekort til behandling
  • Priser & booking
    • Priser
    • Kontakt mig gerne
    • Booking & afbud
  • Mail-klubben 🧡
  • Kroppens univers
    • Hjælp til at forstå (blog)
    • Hovedpine / migræne
    • Manglende energi
    • Ammeproblemer
    • Ondt i lænden
    • Kæbesmerter
    • Søvnproblemer
    • Rygsmerter
    • Ondt i maven
  • Om Mybodyandmind
    • Om Mybodyandmind
    • Kontakt mig & find vej
    • Hvad er Kranio-Sakral Terapi?
    • Hvad er Trykkammer behandling?
    • Det hjælper jeg ofte med
      • Hjernerystelse og piskesmæld – hvad er vigtigt at gøre?
      • Stress, uro og dårlig søvn – en naturlig behandling
      • Stress, irritabel tyktarm eller rygsmerter – kig på maven
    • Galleri: Billeder og video
    • Uddannelse & kurser
    • GDPR – Sådan behandler jeg dine oplysninger
  • Andre oplever
  • Det tilbyder jeg
    • Det tilbyder jeg..
    • Kranio-Sakral Terapi
    • Trykkammer behandling
    • Online sparring
    • Mor & baby behandling
    • Mail-klubben – til dig der ønsker at forstå kroppen
    • Gavekort til behandling
  • Priser & booking
    • Priser
    • Kontakt mig gerne
    • Booking & afbud
  • Mail-klubben 🧡

Øvelser

Ondt i kæben – 7 små ansigts-øvelser til at mindske kæbesmerter

Af Panilla (Lene Kamilla) | marts 18, 2021 | 18

Vidste du, at kæbespændinger kan gøre, at du skærer tænder, ikke kan bide sammen, har en kæbe der knækker, går ud af led, får ondt i hovedet eller oplever slid på tænderne? Mange gør ikke noget før tandlægen konstaterer, at der er slid på tænderne eller foreslår en bideskinne, af frygt for, at tænderne bliver…

Læs mere

Træthed, stress, svimmelhed – test din hjerne på 30 sek

Af Panilla (Lene Kamilla) | februar 11, 2021 | 2

Er du træt, stresset eller svimmel og er din balance dårlig, så skyldes det måske, at du dræner hjernen for energi Svimmelhed kan skyldes flere ting. Det kan stress og træthed også. Men hvis din balance er dårlig, så kan den være årsag til, at du bliver svimmel, træt og stresset. Og så kan det…

Læs mere

Ondt i nakken – 5 øvelser til skulder og nakkesmerter

Af Panilla (Lene Kamilla) | april 30, 2018 | 0

Har du ondt i skulder, nakke eller ud i armene? Så er her 5 små nemme øvelser der mindsker spændingerne og hjælper dig af med smerterne Jeg ved ikke med dig. Men at ha’ ondt i nakken og skulderne, kan drive mig til vanvid. Især hvis man ikke kan løfte armen over hovedet uden, at…

Læs mere

Rygsmerter og stress – en af de mest oversete årsager er maven

Af Panilla (Lene Kamilla) | maj 15, 2017 | 8

Spændinger i maven kan give oppustet mave og fordøjelsesproblemer, men vidste du, at de også kan være skyld i rygsmerter og stress? For mange er maven privat. Der sidder dybe følelser. Forfængelighed. Og andre gode ting gemt derinde. Men jeg oplever, at mange har rigtig meget glæde af arbejdet med maven. Derfor er det en…

Læs mere

Kom med i Mail-klubben Kære krop jeg lytter nu og få hjælp til at forstå hvad kroppen prøver at fortælle dig…

Seneste indlæg

  • Hvordan slapper man bedst af i tungen fx når man mediterer?
  • Hele familien sov bedre, da mor fik ro på kroppen med Kranio-Sakral Terapi
  • Min baby vil helst spise ved højre bryst, har meget reflux og lidt skævt kranie
  • Panilla, behandler du også helt små nyfødte babyer?
  • Forkølelse, snot i bihulerne, propper i ørene – hvad kan man selv gøre?

Seneste kommentarer

  • Panilla (Lene Kamilla) til Træt af topmave og ekstra kilo?
  • Mette Thackstone til Træt af topmave og ekstra kilo?
  • Panilla (Lene Kamilla) til Hovedpine, træthed, stress og koncentrationsbesvær – hjernen har brug for ilt
  • Malene Mortensen til Hovedpine, træthed, stress og koncentrationsbesvær – hjernen har brug for ilt
  • Panilla (Lene Kamilla) til Har du ondt i lænden, knæet eller hoften, så er dine ben måske ikke lige lange
Mybodyandmind - en naturlig rejse ind i kroppen
En rejse der gør det meget nemmere at slippe stress, smerter og uforklarlige spændinger og leve livet - ikke kun overleve
Mit navn er Panilla Isabella Lysna (Lene Kamilla)
Jeg er eksamineret RAB Kranio-Sakral Terapeut samt Mindfulness instruktør og arbejder holistisk med krop og sind
Kontakt: 30 28 59 53 eller panilla@mybodyandmind.dk - CVR 35620656
Scroll To Top