Skip to content
Mybodyandmind
  • Hvad fortæller kroppen dig?
    • Kroppens univers (oversigt) – hjælp til at forstå dine symptomer
    • Amme problemer eller svært at få fat på brystet
    • Baby kolik / mavesmerter
    • Favoritside, skævt eller fladt baghoved
    • Hjernerystelse / slået hovedet
    • Hofte, lænd eller knæ smerter
    • Hovedpine / migræne
    • Konfus / svært ved at tænke klart
    • Kæbesmerter / spændinger
    • Mavesmerter / forstoppelse
    • Nakke og skuldersmerter
    • Senfølger / symptomer og smerter længe efter
    • Slid på tænderne og bideskinne
    • Smerter i ryg og mave
    • Skærer tænder / tygger skævt
    • Stivhed i kroppen når du går
    • Stress og dårlig holdning
    • Sure opstød, halsbrand / reflux
    • Svært ved at tabe ekstra kilo
    • Søvnproblemer
    • Tics og problemer med øjnene
    • Træt / tung i hovedet
  • Fra mig til dig 🧡
    • Gratis Mail-klub
    • Events, foredrag, åbent hus m.m.
    • Podcasten Kære krop jeg lytter nu – hvad fortæller du?
    • Er du mor og har dit barn svært ved at finde ro ved brystet, var det en hård fødsel eller hænger overskuddet i en tynd tråd pga. dårlig søvn, gråd og bekymringer?
    • Er du træt, stresset og skal du “tage dig sammen” eller har du senfølger efter sygdom, tankemylder, svimmelhed, hjernetåge og en udmattet krop?
    • Har du fysiske smerter eller slået hovedet, fx hovedpine, ondt i lænden, nakkesmerter, kæbespændinger eller forstoppelse?
  • Andre oplever
    • Behandling af ansigtslammelse (facialisparese)
    • Marianne fik hjælp til behandling af senfølger efter covid-19/corona
    • Lægerne anbefalede Trykkammer behandling til hurtigere sårheling
    • Hele familien sov bedre da mor fik ro på kroppen
    • Sådan gik Lottes stressniveau fra 9-0
    • Trykkammer og KST gav Lars overskud igen
    • Helle har fået mere overskud som mor
    • KST hjalp vores børn
    • Sveas tics blev meget mindre
    • Hjalp på Mads’ Hortons hovedpine
    • Smertefri efter 17 år i smertehelvede
    • Stress, kaos og uro indeni
    • Annelise fik rettet skævt bid uden operation
    • Stressen gav slip i kroppen, fortæller Christina
    • Heidi undgik en stress-sygemelding
    • Nogle vælger massage, jeg vælger KST
    • Alternativ til movicol og lactulose
  • Ønsker du min hjælp?
    • Behandlinger & Terapi – priser
      • Behandling til babyer, børn og mødre
      • Behandling til dig der er træt, stresset og skal tage dig sammen
      • Behandling til dig der oplever fysiske smerter eller har slået hovedet
    • Forløb – gode pakketilbud på behandling og terapi i ét
    • Booking
    • Kontakt & find vej
    • Gavekort
  • Om Mybodyandmind
    • Hvorfor vælge Mybodyandmind?
    • Panilla, hvem er jeg?
    • Kontakt og find vej
    • Uddannelse & kurser
    • Galleri: Billeder og video
    • GDPR – Sådan behandler jeg dine oplysninger
  • Spørgsmål?
    • Ring/sms 30285953
    • SØG
    • Ofte stillede spørgsmål
    • Tilbud og priser
    • Du finder klinikken hér
    • Hvad er Kranio-Sakral Terapi?
    • Hvad er Trykkammer behandling?

Øvelser

Ondt i kæben – 7 små øvelser til at mindske kæbesmerter og kæbespændinger

Af Panilla (Lene Kamilla) | marts 18, 2021 | 22

Vidste du, at kæbespændinger kan gøre, at du skærer tænder, ikke kan bide sammen, har en kæbe der knækker, går ud af led, får ondt i hovedet eller giver slid på tænderne? Mange ved ikke. At de har kæbespændinger. Før tandlægen konstaterer, at der er slid på tænderne eller foreslår en bideskinne, af frygt for,…

Læs mere

Test din balance på 30 sek – kan være årsag til træthed, stress og svimmelhed

Af Panilla (Lene Kamilla) | februar 11, 2021 | 4

Er du træt, stresset eller svimmel så skyldes det måske, at du dræner hjernen for energi men ved du hvor god din indre balance er? Svimmelhed kan skyldes flere ting. Det kan stress og træthed også. Men hvis din balance er dårlig, så kan det være årsagen til, at du bliver svimmel, utilpas, træt eller…

Læs mere

Ondt i nakken – 5 øvelser til skulder og nakkesmerter

Af Panilla (Lene Kamilla) | april 30, 2018 | 0

Har du ondt i skulder, nakke eller ud i armene? Så er her 5 små nemme øvelser der mindsker spændingerne og hjælper dig af med smerterne Jeg ved ikke med dig. Men at ha’ ondt i nakken og skulderne, kan drive mig til vanvid. Især hvis man ikke kan løfte armen over hovedet uden, at…

Læs mere

Rygsmerter og stress – en af de mest oversete årsager er maven

Af Panilla (Lene Kamilla) | maj 15, 2017 | 18

Spændinger i maven kan give oppustet mave og fordøjelsesproblemer, men vidste du, at de også kan være skyld i rygsmerter og stress? For mange er maven privat. Der sidder dybe følelser. Forfængelighed. Og andre gode ting gemt derinde. Men jeg oplever, at mange har rigtig meget glæde af arbejdet med maven. Derfor er det en…

Læs mere

Kom med i Mail-klubben “Kære krop jeg lytter nu – hvad fortæller du?” og få hjælp til at forstå dine symptomer og hvad kroppen prøver at fortælle dig…

Seneste indlæg

  • Behandling af ansigtslammelse (facialisparese) gik hurtigere end forventet
  • Uro i kroppen, tankemylder og dårlig søvn – hvem larmer i din bus?
  • Efter 17 år i smertehelvede fandt Bodil endelig en behandling der hjalp
  • Hjernerystelse – hvad er vigtigt at gøre og hvornår skal man få behandling?
  • Har du senfølger eller bliver symptomer og smerter ved længe efter?

Seneste kommentarer

  • Panilla (Lene Kamilla) til Ondt i kæben – 7 små øvelser til at mindske kæbesmerter og kæbespændinger
  • Maria til Ondt i kæben – 7 små øvelser til at mindske kæbesmerter og kæbespændinger
  • Panilla (Lene Kamilla) til Rygsmerter og stress – en af de mest oversete årsager er maven
  • Emma til Rygsmerter og stress – en af de mest oversete årsager er maven
  • Panilla (Lene Kamilla) til Bliver du svimmel eller har du problemer med balancen når du går?

Vedbæksvænget 48, 8700 Horsens. TLF: 30285953. MAIL: Panilla@mybodyandmind.dk CVR: 35620656