Indlæg af Lene Kamilla Hansen
Hvorfor er det vigtigt med omega-3?
Vidste du, at omega-3 er en vigtig byggesten i forhold til din hjerne, dit hjerte og dit immunforsvar? Vi ved mere om ernæring og velvære end nogensinde før, men alligevel kommer flere og flere ud af balance. Det tyder på, at en af grundene er mangel på omega-3. Ved du hvorfor det er vigtigt og…
Læs mereKan man spise sig rask?
Vi kan ihvertfald gøre et forsøg, ik? Jeg har rigtig meget fokus på den indre balance og det vi kan gøre for, at finde og bevare den og til dig der kender mig, så ved du, at jeg ofte siger – men det hele hænger jo sammen… Kan du spise dig rask og hvordan påvirker…
Læs mereKan en baby have hovedpine?
Jeg møder flere babyer med hvad jeg vil kalde ondt i hovedet En hård fødsel eller graviditet kan give skævheder i kraniet, men det er ikke altid synligt at der er spændinger – det kan dog godt gøre ondt i hovedet alligevel Baghovedet eller kraniet behøver ikke være synligt skævt – en baby kan godt…
Læs mereSvimmelhed eller dårlig balance?
Vidste du, at svimmelhed, træthed og koncentrationsproblemer kan skyldes, at din hjerne er overbelastet, måske af helt almindelige ting i din dagligdag, som fx at gå? Derfor bør du træne din indre balance – også selvom du ikke oplever svimmelhed! Måske døjer du med svimmelhed. Eller en dårlig balance. Eller måske oplever du træthed og…
Læs mereGiv slip uden at miste grebet
Det handler om, at finde balancen mellem en god stærk vilje og evnen til at give slip I forbindelse med et uheld, en skilsmisse eller en sygemelding er der mange ting på spil – kunsten er, at finde balancen. En stærk vilje er guld! Det er den der gør, at vi kommer videre. Fx efter…
Læs mereMormorarme og skulderproblemer
Har du ondt i dine skuldre, nakken eller ud i armene? Jeg har samlet 5 små blide øvelser i en lille video, som du med fordel kan lave morgen og aften, hvis du har tendens til at spænde op i dine skuldre eller få ondt ud i armene. 5 små øvelser der mindsker dine spændinger…
Læs mereTest din hjerne på 30 sekunder
Vidste du, at dårlig balance dræner hjernen for energi? Måske har du udfordringer med balancen eller svimmelhed men det er ikke sikkert, for mange har udfordringer med det jeg kalder den indre balance uden rigtig at vide det og det kan give problemer…… Måske er din hjerne på overarbejde uden du ved det… Din hjerne…
Læs mereUdstrækning eller ej?
Har du også spurgt dig selv hvornår det er godt at strække ud? Som det er med alt her i livet, så vil jeg altid anbefale dig, at lytte til din egen krop – du ved bedst, hvad den har brug for. Meen… jeg har lige et par tanker jeg gerne vil dele med dig.…
Læs mereKæbespændinger – 7 ting du selv kan gøre
Gaber du over for meget – eller er det netop det du ikke kan? Her er 7 små tips til, at undgå eller minimere dine kæbespændinger… Spændinger i nakken, slid på tænderne eller en kæbe der klikker, gør ondt eller går ud af led? Så har du måske hørt om kæbespændinger. Kæbespændinger kan være årsagen…
Læs mereStressen gav slip i kroppen
Jeg har fået lov at dele Christas historie med dig… Nogle gange er det vigtigste, at få ro på nervesystemet og lære at mærke sig selv igen – her får du Christas fortælling – Sygemeldt med stress – og hvad så nu? Vi kan tale om og ændre dårlige tankemønstre. Og vi kan arbejde med…
Læs mere