Skip to content
Mybodyandmind Logo_fritlagt_500x
  • Kroppens univers
    • Hjælp til at forstå (blog)
    • Hovedpine / migræne
    • Manglende energi
    • Ammeproblemer
    • Ondt i lænden
    • Kæbesmerter
    • Søvnproblemer
    • Rygsmerter
    • Ondt i maven
  • Om Mybodyandmind
    • Om Mybodyandmind
    • Kontakt mig & find vej
    • Hvad er Kranio-Sakral Terapi?
    • Hvad er Trykkammer behandling?
    • Det hjælper jeg ofte med
      • Hjernerystelse og piskesmæld – hvad er vigtigt at gøre?
      • Stress, uro og dårlig søvn – en naturlig behandling
      • Stress, irritabel tyktarm eller rygsmerter – kig på maven
    • Galleri: Billeder og video
    • Uddannelse & kurser
    • GDPR – Sådan behandler jeg dine oplysninger
  • Andre oplever
  • Det tilbyder jeg
    • Det tilbyder jeg..
    • Kranio-Sakral Terapi
    • Trykkammer behandling
    • Online sparring
    • Mor & baby behandling
    • Mail-klubben – til dig der ønsker at forstå kroppen
    • Gavekort til behandling
  • Priser & booking
    • Priser
    • Kontakt mig gerne
    • Booking & afbud
  • Mail-klubben 🧡
  • Kroppens univers
    • Hjælp til at forstå (blog)
    • Hovedpine / migræne
    • Manglende energi
    • Ammeproblemer
    • Ondt i lænden
    • Kæbesmerter
    • Søvnproblemer
    • Rygsmerter
    • Ondt i maven
  • Om Mybodyandmind
    • Om Mybodyandmind
    • Kontakt mig & find vej
    • Hvad er Kranio-Sakral Terapi?
    • Hvad er Trykkammer behandling?
    • Det hjælper jeg ofte med
      • Hjernerystelse og piskesmæld – hvad er vigtigt at gøre?
      • Stress, uro og dårlig søvn – en naturlig behandling
      • Stress, irritabel tyktarm eller rygsmerter – kig på maven
    • Galleri: Billeder og video
    • Uddannelse & kurser
    • GDPR – Sådan behandler jeg dine oplysninger
  • Andre oplever
  • Det tilbyder jeg
    • Det tilbyder jeg..
    • Kranio-Sakral Terapi
    • Trykkammer behandling
    • Online sparring
    • Mor & baby behandling
    • Mail-klubben – til dig der ønsker at forstå kroppen
    • Gavekort til behandling
  • Priser & booking
    • Priser
    • Kontakt mig gerne
    • Booking & afbud
  • Mail-klubben 🧡

Indlæg af Panilla (Lene Kamilla)

Hvordan slapper man bedst af i tungen fx når man mediterer?

Af Panilla (Lene Kamilla) | februar 12, 2022 | 0

Som Kranio-Sakral Terapeut vil jeg gerne komme med mit input til hvordan du slapper bedst af i tungen Og undgår at spænde op. I nakke og kæbe. For som du måske har opdaget, så findes der mange holdninger. Både til hvordan man mediterer korrekt. Hvordan man skal sidde når man mediterer. Hvordan man skal trække…

Læs mere

Hele familien sov bedre, da mor fik ro på kroppen med Kranio-Sakral Terapi

Af Panilla (Lene Kamilla) | november 30, 2021 | 0

Jeg bookede tid i håb om, at det kunne hjælpe på min søns søvnproblemer, men det viste sig at det var mig og ikke min søn der havde brug for behandling Hvis du selv er mor. Så kender du det sikkert alt for godt. Børnene kommer først. Har de det ikke godt, så gør vi…

Læs mere

Min baby vil helst spise ved højre bryst, har meget reflux og lidt skævt kranie

Af Panilla (Lene Kamilla) | november 30, 2021 | 0

Hvordan ved jeg om min baby er ved at få en favoritside eller problemer med amning skyldes spændinger? Jeg ser en del babyer. Hvor den lille har fået en favoritside eller hovedet er blevet skævt eller fladt. Ofte har der været små tegn siden fødslen eller indenfor den første måned. Kan vi få fat i det…

Læs mere

Panilla, behandler du også helt små nyfødte babyer?

Af Panilla (Lene Kamilla) | november 29, 2021 | 0

Hvis jeg kunne få lov at behandle alle nyfødte babyer i Horsens eller Østjylland, så ville det da være helt fantastisk For at være helt ærlig. Da jeg først startede op, sendte jeg rigtig mange børn videre til andre behandlere. Primært fordi jeg tror på, at det er vigtigt med erfaring før man behandler de…

Læs mere

Forkølelse, snot i bihulerne, propper i ørene – hvad kan man selv gøre?

Af Panilla (Lene Kamilla) | september 24, 2021 | 0

Er du også blevet forkølet, sat til i bihulerne eller bare tung i hele hovedet, så er her lidt du selv kan gøre… Du kan naturligvis også bruge øvelserne på dit barn. Blot altid husk. Vær forsigtig og blid. Flere oplever, at de efter behandling døjer mindre med snot i bihulerne og den der tunge…

Læs mere

Hovedpine, træthed, stress og koncentrationsbesvær – hjernen har brug for ilt

Af Panilla (Lene Kamilla) | august 23, 2021 | 12

Hvorfor er jeg træt, tung i hovedet og uoplagt sidst på dagen? Måske har du tænkt den tanke? Stillet dig selv det spørgsmål. Når koncentrationen svigter og du er træt, tung i hovedet og uoplagt. Måske ovenikøbet stresset over ikke at kunne følge med eller kunne overskue tingene. Der kan naturligvis være flere årsager og…

Læs mere

God søvn gør dig til en bedre udgave af dig selv – sover du godt og nok?

Af Panilla (Lene Kamilla) | marts 27, 2021 | 0

Der er flere grunde til, at søvnen er vigtig for os, men helt ærligt – hvornår sover vi nok og hvad er god søvn? Et super relevant spørgsmål. For søvn er ikke bare søvn. Det er heller ikke altid blot et godt tegn, at du sover meget. Jeg plejer at sige, at det er vigtigere…

Læs mere

Ondt i kæben – 7 små ansigts-øvelser til at mindske kæbesmerter

Af Panilla (Lene Kamilla) | marts 18, 2021 | 18

Vidste du, at kæbespændinger kan gøre, at du skærer tænder, ikke kan bide sammen, har en kæbe der knækker, går ud af led, får ondt i hovedet eller oplever slid på tænderne? Mange gør ikke noget før tandlægen konstaterer, at der er slid på tænderne eller foreslår en bideskinne, af frygt for, at tænderne bliver…

Læs mere

Træthed, stress, svimmelhed – test din hjerne på 30 sek

Af Panilla (Lene Kamilla) | februar 11, 2021 | 2

Er du træt, stresset eller svimmel og er din balance dårlig, så skyldes det måske, at du dræner hjernen for energi Svimmelhed kan skyldes flere ting. Det kan stress og træthed også. Men hvis din balance er dårlig, så kan den være årsag til, at du bliver svimmel, træt og stresset. Og så kan det…

Læs mere

3 ting jeg ville ønske min mor havde vidst, da jeg var lille baby

Af Panilla (Lene Kamilla) | januar 26, 2021 | 0

Er du nybagt mor eller bedstemor måske, så lad mig dele denne med dig… Tænk sig at komme til verden. Hvilket i sig selv er noget af en præstation. Både for mor og baby. Men tænk sig, at komme til verden og have ondt. Og mens du forsøger, at give udtryk for, at der er…

Læs mere
Ældre indlæg »

Kom med i Mail-klubben Kære krop jeg lytter nu og få hjælp til at forstå hvad kroppen prøver at fortælle dig…

Seneste indlæg

  • Hvordan slapper man bedst af i tungen fx når man mediterer?
  • Hele familien sov bedre, da mor fik ro på kroppen med Kranio-Sakral Terapi
  • Min baby vil helst spise ved højre bryst, har meget reflux og lidt skævt kranie
  • Panilla, behandler du også helt små nyfødte babyer?
  • Forkølelse, snot i bihulerne, propper i ørene – hvad kan man selv gøre?

Seneste kommentarer

  • Panilla (Lene Kamilla) til Træt af topmave og ekstra kilo?
  • Mette Thackstone til Træt af topmave og ekstra kilo?
  • Panilla (Lene Kamilla) til Hovedpine, træthed, stress og koncentrationsbesvær – hjernen har brug for ilt
  • Malene Mortensen til Hovedpine, træthed, stress og koncentrationsbesvær – hjernen har brug for ilt
  • Panilla (Lene Kamilla) til Har du ondt i lænden, knæet eller hoften, så er dine ben måske ikke lige lange
Mybodyandmind - en naturlig rejse ind i kroppen
En rejse der gør det meget nemmere at slippe stress, smerter og uforklarlige spændinger og leve livet - ikke kun overleve
Mit navn er Panilla Isabella Lysna (Lene Kamilla)
Jeg er eksamineret RAB Kranio-Sakral Terapeut samt Mindfulness instruktør og arbejder holistisk med krop og sind
Kontakt: 30 28 59 53 eller panilla@mybodyandmind.dk - CVR 35620656
Scroll To Top