Indlæg af Panilla (Lene Kamilla)
God søvn gør dig til en bedre udgave af dig selv – sover du godt og nok?
Der er flere grunde til, at søvnen er vigtig for os, men hvornår sover vi nok og hvad er god søvn? Det spørgsmål får jeg ind imellem. Og det er super relevant. For søvn er ikke bare søvn. Så vidt jeg kan se, så er vores søvn afhængig af hvordan vi har det. Og vi…
Læs mereOndt i kæben – 7 små ansigts-øvelser til at mindske kæbesmerter
Hvad gør du, hvis du har ondt i kæben, skærer tænder, ikke kan bide sammen, har en kæbe der knækker, går ud af led eller oplever slid på tænderne? Mange gør ikke noget før tandlægen konstaterer, at der er slid på tænderne eller foreslår en bideskinne, af frygt for, at tænderne bliver ødelagte. Måske fordi…
Læs mereTræthed, stress, svimmelhed – test din hjerne på 30 sek
Er du træt, stresset eller svimmel og er din balance dårlig, så skyldes det måske, at du dræner hjernen for energi Svimmelhed kan skyldes flere ting. Det kan stress og træthed også. Men hvis din balance er dårlig, så kan den være årsag til, at du bliver svimmel, træt og stresset. Og så kan det…
Læs mereDe her 3 ting ville jeg ønske min mor havde vidst, da jeg var helt lille baby
Er du nybagt mor eller bedstemor måske, så lad mig dele denne med dig… Tænk sig at komme til verden. Hvilket i sig selv er noget af en præstation. Både for mor og baby. Men tænk sig, at komme til verden og have ondt. Og mens du forsøger, at give udtryk for, at der er…
Læs mereDen magiske søvn “knap” – forstå de 3 typer af søvnproblemer
Har du også svært ved at falde i søvn, er du bare ikke rigtig udhvilet når du vågner eller holder tankerne dig vågen midt om natten? Jeg ser typisk 3 typer af søvnproblemer. Derfor smiler jeg også og det varmer mit hjerte, når jeg ind imellem hører kommentarer som… “Kan du ikke trykke på den…
Læs mereJeg troede ikke på det, men jeg er glad for, at jeg blev ved
Lars rejser sig fra briksen. Afslappet. Glad og klar til, at fortsætte behandlingen med en tur i Trykkammeret. Da han vender sig mod mig og siger – har du overvejet, at dele gode historier på facebook? Lars har ret. Der er SÅ mange gode historier fra klinikken, men jeg er ikke så god til, at…
Læs mereHvilken hovedpude skal jeg vælge, hvis jeg har ondt i nakken?
Leder du også efter en god pude, der støtter din nakke bedst muligt eller måske en ny seng? At vågne med hovedpine. Eller vende og dreje sig 100 gange i løbet af natten. For ikke at tale om de nætter, hvor det bare er umuligt, at finde en god stilling hvor kroppen slapper af. Måske…
Læs mereKender du følelsen af, at ignorere dine egne behov?
Hvis du lidt for ofte går på kompromis eller glemmer, at lytte til dig selv og hvad din krop fortæller dig, så er denne specielt til dig… Ja, nogle gange er det nødvendigt. Både at gå på kompromis. Og tilsidesætte egne behov. Det lærer vi og det kan de fleste af os. Men hvis denne…
Læs mereKan et skævt bid rette sig selv uden operation?
Annelise brækkede kæben og ryggen efter cykelstyrt, men undgik endnu en kæbeoperation, da bidet blev godt igen med Kranio-Sakral Terapi Da jeg hører om Annelises voldsomme cykelstyrt. Fra en omsorgsfuld veninde. Var det ikke kæben der var i fokus. Før behandlings start var jeg lyd og lysfølsom og måtte ligge på bagsædet når jeg kørte…
Læs mereTrykkammer behandling hjalp på Mads’ Hortons hovedpine
En uge i juni ændrede Mads’ liv sig, fra 3-4 daglige migræne anfald til ingen Hans krop. Og ikke mindst hans hjerne. Var på overarbejde. Med 3-4 daglige migræne anfald. Af hvad der også er kendt som “selvmords-hovedpinen”. Mads ringede derfor til mig en dag i juni og var mere end villig til, at rejse fra København til…
Læs mere