Indlæg af Lene Kamilla Hansen
6 tegn på, at du lever livet
Har du følelsen af, at leve livet fuldt ud? Jeg brænder for, at vi skal leve livet – ikke kun overleve Her er 6 tegn på om din krop er stresset og prøver, at overleve eller du lever livet Hånden på hjertet. Da jeg havde fået piskesmæld og min krop var i konstant smerte. Der…
Læs mereHvorfor er det vigtigt med omega-3?
Vidste du, at omega-3 er en vigtig byggesten i forhold til din hjerne, dit hjerte og dit immunforsvar? Vi ved mere om ernæring og velvære end nogensinde før, men alligevel kommer flere og flere ud af balance. Det tyder på, at en af grundene er en indre ubalance med blandt andet mangel på omega-3. Ved…
Læs mereKan man spise sig rask?
Vi kan ihvertfald gøre et forsøg, ik? Jeg har rigtig meget fokus på den indre balance og det vi kan gøre for, at finde og bevare den og til dig der kender mig, så ved du, at jeg ofte siger – men det hele hænger jo sammen… Kan du spise dig rask og hvordan påvirker…
Læs mereKan en baby have hovedpine?
Jeg møder flere babyer med hvad jeg vil kalde ondt i hovedet En hård fødsel eller graviditet kan give skævheder i kraniet, men det er ikke altid synligt at der er spændinger – det kan dog godt gøre ondt i hovedet alligevel Baghovedet eller kraniet behøver ikke være synligt skævt – en baby kan godt…
Læs mereSvimmelhed eller dårlig balance?
Vidste du, at svimmelhed, træthed og koncentrationsproblemer kan skyldes, at din hjerne er overbelastet, måske af helt almindelige ting i din dagligdag, som fx at gå? Derfor bør du træne din indre balance – også selvom du ikke oplever svimmelhed! Måske døjer du med svimmelhed. Eller en dårlig balance. Eller måske oplever du træthed og…
Læs mereGiv slip uden at miste grebet
Det handler om, at finde balancen mellem en god stærk vilje og evnen til at give slip I forbindelse med et uheld, en skilsmisse eller en sygemelding er der mange ting på spil – kunsten er, at finde balancen. Er du viljestærk, så står din vilje måske i vejen for, at du kan blive rask…
Læs mere5 tips til nakke- og skulder spændinger
Har du ondt i dine skuldre, nakken eller ud i armene? Jeg har samlet 5 små blide øvelser i en lille video, som du med fordel kan lave morgen og aften, hvis du har tendens til at spænde op i dine skuldre eller få ondt ud i armene. 5 små øvelser der mindsker dine spændinger…
Læs mereTest din hjerne på 30 sekunder
Når du styrker din indre balance får du mere energi og overskud Men hvis din indre balance er dårlig er det vigtigt, at styrke den med de rigtige øvelser og finde ud af hvad der har bragt kroppen ud af balance. Vidste du, at dårlig balance dræner hjernen for energi og stresser dig ubevidst? Måske…
Læs mereUdstrækning eller ej?
Har du også spurgt dig selv hvornår det er godt at strække ud? Som det er med alt her i livet, så vil jeg altid anbefale dig, at lytte til din egen krop – du ved bedst, hvad den har brug for. Meen… jeg har lige et par tanker jeg gerne vil dele med dig.…
Læs mere7 ansigts-øvelser til kæbespændinger
Tip nr. 6: Tyg maden med hele munden, så minimerer du dine kæbespændinger Mange har spændinger i ansigtet og kæberne, men der er faktisk meget du selv kan gøre for, at undgå eller minimere dine kæbespændinger samt spændinger i ansigtet Måske har du spændinger i nakken, slid på tænderne, ondt i kæben eller en kæbe…
Læs mere