Er dit ene ben længere end det andet og overvejer du indlæg i skoene?
Om indlæg i skoene er den rigtige beslutning, vil jeg lade være op til dig, men ved du hvorfor dine ben ikke er lige lange og om indlæg eller hælekile er den eneste løsning?
Jeg møder en del i klinikken.
Som har fået at vide, at deres ben ikke er lige lange.
Men som aldrig rigtig har fundet ud af hvorfor eller fået hjælp til at rette bækkenet.
Et skævt bækken eller uens benlængde kan skyldes mange ting, men det er sjældent jeg oplever at der ikke er noget at gøre.
Jeg har gennem årene som terapeut oplevet meget skæve bækkener og ben der var langt mere end 1 cm. forskellige i længden. Og de fleste har rettet sig, så indlæg ikke var nødvendige.
Jeg får lyst til at dele en video med dig, som godt nok er helt tilbage fra 2019, men her beskriver jeg de skæve bækkener og uens benlængde og hvordan kroppen slår knuder hele vejen op.
Så hvornår er indlæg en god ide og kan indlæg gøre smerterne i ryggen, nakken, hovedet osv. værre?
Indlæg kan være en god støtte, hvis du fx falder indad og har brug for ekstra støtte eller hvis knoglen i dit ene ben reelt er vokset mere end det andet.
Eller hvis du oplever at kroppen fungerer bedre og dine smerter forsvinder, ved brug af indlæg.
Jeg har også anbefalet indlæg efter en hofteoperation, hvor indlægget måske kunne forhindre slid på modsatte hofte.
Men hos andre har indlæg og hælekile gjort smerterne i hoften værre, fordi indlæggene blot har gjort, at kroppen blev ved med at være skæv. For indlægget fjerner jo ikke årsagen, hvis den uens benlængde egentlig skyldes spændinger og skævheder op gennem kroppen.
Med andre ord. Hvis årsagen til at dine ben ikke er lige lange er, som langt de fleste jeg møder, at din krop og især dit bækken trækker skævt, så kan det betyde at du får andre smerter/problemer op gennem kroppen.
Især fordi et indlæg (typisk sådan en hæl-kile) kan gøre at din krop forsøger at kompensere for skævheden, som sålen skaber, og dermed få din ryg og nakke til at trække endnu mere skævt.
Derfor. Hvis du oplever:
- Hold i ryggen
- Stivhed i nakken
- Smerter eller spændinger i skulderne
- Problemer med en kæbe der knækker eller går ud af led
- Smerter i hoften eller knæet
- Hovedpine
- Tinnitus eller ondt i øjnene
Så ville jeg være nysgerrig på hvorfor det trækker skævt og hvor det kommer fra.
Desuden vil en hælekile i den ene sko kunne gøre, at en skævhed har svært ved at rette sig selv.
Jeg vil derfor anbefale at se på helheden og være nysgerrig på hvorfor din krop trækker skævt og dine ben ikke er lige lange, før du putter indlæg i skoene -især hvis du er i tvivl om årsagen.
Men er det muligt at rette et skævt bækken og ben der ikke er lige lange eller skal du leve med, at det ene ben er længere end det andet?
Det kan jeg naturligvis ikke garantere eller sige på forhånd. Men jeg hjælper gerne hvis du er klar til at kigge på helheden og årsagerne til at dit bækken måske trækker skævt og gør, at dine ben ikke er lige lange.
Du er velkommen til at kontakte mig på 30285953 eller booke tid til behandling og terapi.
10 tegn på at dit ene ben er længere end det andet
Har du ondt i hoften, smerter i knæet, skæv ryg, ondt i skulderne, nakken eller lændesmerter?
Smerter og spændinger op gennem kroppen og især i knæ, hofte, bækken og lænd skyldes meget tit, at det ene ben er længere end det andet og kroppen trækker skævt.
Ved du om dine ben er lige lange?
Stivhed i kroppen når du går, kan være tegn på flere ting
Jeg kan ikke garantere, at du undgår demens, men hvis du også ønsker at forebygge, så læg mærke til om du svinger med armene når du går...
Vildste du at du på bare 2 minutter kan minimere stress i kroppen?
Falder du sammen i ryggen og nakken, svajer du meget i lænden eller har du overstrakte knæ, så er din holdning måske den lettelse vej til mindre stress
