Hals & hoved
God søvn gør dig til en bedre udgave af dig selv – sover du godt og nok?
Der er flere grunde til, at søvnen er vigtig for os, men hvornår sover vi nok og hvad er god søvn? Det spørgsmål får jeg ind imellem. Og det er super relevant. For søvn er ikke bare søvn. Så vidt jeg kan se, så er vores søvn afhængig af hvordan vi har det. Og vi…
Læs mereOndt i kæben – 7 små ansigts-øvelser til at mindske kæbesmerter
Hvad gør du, hvis du har ondt i kæben, skærer tænder, ikke kan bide sammen, har en kæbe der knækker, går ud af led eller oplever slid på tænderne? Mange gør ikke noget før tandlægen konstaterer, at der er slid på tænderne eller foreslår en bideskinne, af frygt for, at tænderne bliver ødelagte. Måske fordi…
Læs mereTræthed, stress, svimmelhed – test din hjerne på 30 sek
Er du træt, stresset eller svimmel og er din balance dårlig, så skyldes det måske, at du dræner hjernen for energi Svimmelhed kan skyldes flere ting. Det kan stress og træthed også. Men hvis din balance er dårlig, så kan den være årsag til, at du bliver svimmel, træt og stresset. Og så kan det…
Læs mereSkævt eller fladt baghoved, favoritside eller problemer med amning?
Jo før I får løsnet diverse spændinger, jo større chance er der for, at undgå en favoritside, et skævt kranie eller problemer med amning Jeg ser en del babyer. Hvor den lille har fået en favoritside eller hovedet er blevet skævt eller fladt. Nogle gange får jeg en fornemmelse af, at den lille har ondt i…
Læs mereSvimmelhed – bliver du også svimmel når du går eller rejser dig?
Hvis man ikke har en dårlig balance, hvordan kan man så pludselig blive svimmel af at gå? I videoen her er et rigtig godt eksempel. På en kvinde der ikke vidste, at hun havde en indre ubalance. Eller at hendes hjerne var på overarbejde. Men som pludselig “ud af det blå” oplever svimmelhed. Denne gang…
Læs mereHvordan kommer jeg bedst videre efter en sygemelding?
Kender du følelsen af, at hvis du ikke kæmper, så gir’ du op og så får din sygdom jo lov til, at styre dit liv? I årene efter mit piskesmæld. Var min viljestyrke så stor og stærk. At jeg på trods af daglige smerter, præsterede alle mulige ting. For det skulle ikke ha’ lov at…
Læs mereTroede ikke det var muligt
“Min mand overvejer at sende dig blomster” Det var Tina’s kommentar, da vi mødtes igen efter 3 behandlinger. Hendes liv var som forandret på få uger og jeg har fået lov, at dele hendes fortælling her med dig. Fra kaos og uro indeni – til ro og balance i livet Tina troede ikke det var…
Læs mereKører dine tanker også i ring?
Tankemylder er som at se en storby oppe fra i “myldertiden” eller en fyldt koncertplads. Her foregår det hele bare inde i hovedet og “nødudgangene” er lukkede, så tankerne kan ikke komme ud… Tankemylder er ofte et problem, hvis kraniet er spændt. Det er som om tankerne ikke kan komme ud, men kører i ring…
Læs mereTjek om din kropsholdning gør dig stresset
Falder du sammen? Du har nok hørt om begrebet en “lukket” eller “åben” kropsholdning, men undersøgelser har vist, at du ved at “åbne” din holdning i bare 2 minutter kan minimere mængden af stresshormon i kroppen. Vidste du, at du ved at ændre din kropsholdning kan minimere mængden af stresshormon i kroppen? Din holdning har stor…
Læs merePolterabend, babyshower el. lign.
Få en dag I aldrig glemmer Forkæl veninden, uanset om hun har polteraben, snart skal føde og have en lille baby eller fordi I ønsker en helt speciel venindedag sammen. Deltag alle i en skøn afstressende workshop og forkæl den kommende brud, kommende mor eller fødselar med en behandling! Skal I holde en polterabend, babyshower…
Læs mere