Skip to content
Mybodyandmind
  • Andre fortæller
    • Behandling af ansigtslammelse (facialisparese)
    • Marianne fik hjælp til behandling af senfølger efter covid-19/corona
    • Lægerne anbefalede Trykkammer behandling til hurtigere sårheling
    • Hele familien sov bedre da mor fik ro på kroppen
    • Sådan gik Lottes stressniveau fra 9-0
    • Trykkammer og KST gav Lars overskud igen
    • Helle har fået mere overskud som mor
    • KST hjalp vores børn
    • Sveas tics blev meget mindre
    • Hjalp på Mads’ Hortons hovedpine
    • Smertefri efter 17 år i smertehelvede
    • Stress, kaos og uro indeni
    • Annelise fik rettet skævt bid uden operation
    • Stressen gav slip i kroppen, fortæller Christina
    • Heidi undgik en stress-sygemelding
    • Nogle vælger massage, jeg vælger KST
    • Baby med kolik og mavesmerter
  • Fra mig til dig 🧡
    • Kom med i Mail-klubben og få hjælp til at forstå kroppen når den “snakker”
    • Podcasten Kære krop jeg lytter nu – hvad fortæller du?
    • Events, foredrag, åbent hus m.m.
  • Hvad fortæller kroppen dig?
    • Kroppens univers – hjælp til at forstå dine symptomer
      • Amme problemer eller svært at få fat på brystet
      • Baby kolik / mavesmerter
      • Favoritside, skævt eller fladt baghoved
      • Hjernerystelse / slået hovedet
      • Hofte, lænd eller knæ smerter
      • Hovedpine / migræne
      • Konfus / svært ved at tænke klart
      • Kæbesmerter / spændinger
      • Mavesmerter / forstoppelse
      • Nakke og skuldersmerter
      • Senfølger / symptomer og smerter længe efter
      • Slid på tænderne og bideskinne
      • Smerter i ryg og mave
      • Skærer tænder / tygger skævt
      • Stivhed i kroppen når du går
      • Stress og dårlig holdning
      • Sure opstød, halsbrand / reflux
      • Svært ved at tabe ekstra kilo
      • Søvnproblemer
      • Tics og problemer med øjnene
      • Træt / tung i hovedet
  • Ønsker du min hjælp?
    • Jeg tilbyder – priser, behandling & terapi
    • Booking
    • Er du mor og har dit barn svært ved at finde ro ved brystet eller hænger overskuddet i en tynd tråd pga. dårlig søvn, gråd og bekymringer?
    • Har du senfølger, mange symptomer eller en stresset og udmattet krop og orker du heller ikke at leve sådan mere?
    • Har du smerter eller spænder kroppen op og gør det ondt fx hovedpine, ondt i lænden, nakkesmerter, kæbespændinger etc?
    • Kontakt & find vej
  • Om Mybodyandmind
    • Hvorfor vælge Mybodyandmind?
      • 🧡 Efterfødselstjek og Mor-Baby behandling og terapi, der tager kærligt hånd om både baby og mor, så hele familien kan sove godt og slippe alle bekymringer
      • 🧡 Forløb med terapi og behandling der får vendt mange år i smertehelvede og et hoved og en krop der er udmattet, til et liv de fleste ikke troede var muligt at få igen.
      • 🧡 Behandling af bl.a. hovedpine, migræne, kæbespændinger, nakkesmerter og ondt i lænden, ryggen, maven, bækkenet samt hjernerystelse og piskesmæld ud fra en forståelse af at krop og sind hænger sammen og skal behandles som en helhed.
    • Panilla, hvem er jeg?
    • Uddannelse & kurser
    • Galleri: Billeder og video
  • Spørgsmål?
    • SØG
    • Ofte stillede spørgsmål
    • Kontakt og find vej
    • Ring/sms 30285953
    • Priser – behandling & terapi
    • Hvad er Trykkammer behandling / Hyperbaric Oxygen Terapi?
    • GDPR – Sådan behandler jeg dine oplysninger
    • Gavekort

Hals & hoved

Hjernerystelse – hvad er vigtigt at gøre og hvornår skal man få behandling?

Af Panilla (Lene Kamilla) | oktober 6, 2024 | 0

Her er mine 3 bedste anbefalinger til dig der har slået hovedet eller kender en der har fået hjernerystelse, så kroppen kan komme hurtigt ovenpå igen… Der er ingen tvivl om at det kan være en god ide, at tage den med ro. Fremfor at tage direkte på job eller fortsætte i fuld fart. Hvis…

Læs mere

Bliver du svimmel eller har du problemer med balancen når du går?

Af Panilla (Lene Kamilla) | august 4, 2023 | 8

Hvis du kender den der følelse af at “det sejler” som når du går på et skib der gynger eller at det er svært at holde balancen, så er denne til dig… Flere har spurgt til svimmelhed. Balanceproblemer. Og ikke mindst hvad man kan gøre for at få en bedre balance og føle sig mindre…

Læs mere

Hvad gør man hvis baby ikke vil amme, har svært ved at få fat eller ligger uroligt ved brystet?

Af Panilla (Lene Kamilla) | marts 29, 2023 | 0

De fleste oplever at amningen bliver god eller bedre når deres baby får ro på nervesystemet og den lille krop får hjælp til at slippe spændinger i nakke, mund, mave m.m. der kan gøre det svært at sutte eller ligge afslappet ved brystet. Jeg har hjulpet rigtig mange babyer. Med alt fra voldsom reflux og…

Læs mere

Vidste du at du på bare 2 minutter kan minimere stress i kroppen?

Af Panilla (Lene Kamilla) | marts 29, 2023 | 0

Falder du sammen i ryggen og nakken, svajer du meget i lænden eller har du overstrakte knæ, så er din holdning måske den lettelse vej til mindre stress Undersøgelser har vist. At din kropsholdning. Bestemmer mængden af stresshormon i kroppen. At en ret ryg og “åben” holdning i bare 2 minutter, øger mængden af testosteron…

Læs mere

Hovedpine / migræne – 9 mulige årsager til at du har ondt i hovedet

Af Panilla (Lene Kamilla) | januar 16, 2023 | 2

Hvis du også drømmer om at slippe af med migræne eller voldsomme spændingshovedpiner og gerne vil undgå flere hovedpine-/ migrænepiller, så er denne til dig… Jeg har mødt flere. Hvis største “personalegode” var frit forbrug af panodil på arbejdspladsen. Og endnu flere der jævnligt snupper en hovedpine eller risiko for migræne i opløbet med en…

Læs mere

Sure opstød, halsbrand og reflux kan skyldes spændinger i brystkassen

Af Panilla (Lene Kamilla) | august 8, 2022 | 8

Vidste du at sure opstød og reflux kan skyldes spændinger i brystkassen, der får “døren” mellem spiserøret og mavesækken til at stå på klem? Hvis du oplever sure opstød. Halsbrand. Smerter lige midt i solaplexus under brystkassen. Eller har en baby der er plaget af meget reflux. Så er der naturligvis god grund til at…

Læs mere

Tung i hovedet, træt og uoplagt – Får du ilt nok til hjernen?

Af Panilla (Lene Kamilla) | august 23, 2021 | 16

Du ved sikkert godt at hjernen har brug for ilt, men når kroppen er stresset glemmer vi nogle gange den gode vejrtrækning der øger mængden af ilt til hjernen Tung i hovedet. Træthed. Eller en uoplagt, stresset og udmattet krop. Kan være tegn på at hjernen mangler ilt. Måske kender du følelsen af at der…

Læs mere

God søvn gør dig til en bedre udgave af dig selv – sover du godt og nok?

Af Panilla (Lene Kamilla) | marts 27, 2021 | 0

Der er flere grunde til, at søvnen er vigtig for os, men helt ærligt – hvornår sover vi nok og hvad er god søvn? Et super relevant spørgsmål. For søvn er ikke bare søvn. Det er heller ikke altid blot et godt tegn, at du sover meget. Jeg plejer at sige, at det er vigtigere…

Læs mere

Forkølelse, snot i bihulerne, propper i ørerne – hvad kan man selv gøre?

Af Panilla (Lene Kamilla) | marts 24, 2021 | 2

Er du også blevet forkølet, trykker det i bihulerne eller er du bare tung i hele hovedet, så er her lidt hjælp til, at få forkølelsen til at lette lidt… Når hovedet er tungt. Og kroppen er i fuld gang med at “bekæmpe” en god forkølelse. Eller rense ud og “reparere”. Så kan det være…

Læs mere

Ondt i kæben – 7 små øvelser til at mindske kæbesmerter og kæbespændinger

Af Panilla (Lene Kamilla) | marts 18, 2021 | 22

Vidste du, at kæbespændinger kan gøre, at du skærer tænder, ikke kan bide sammen, har en kæbe der knækker, går ud af led, får ondt i hovedet eller giver slid på tænderne? Mange ved ikke. At de har kæbespændinger. Før tandlægen konstaterer, at der er slid på tænderne eller foreslår en bideskinne, af frygt for,…

Læs mere
Ældre indlæg »

Kom med i Mail-klubben “Kære krop jeg lytter nu – hvad fortæller du?” og få hjælp til at forstå dine symptomer og hvad kroppen prøver at fortælle dig…

Seneste indlæg

  • Kæbespændinger, uens benlængde og smerter i hofte og knæ kan hænge sammen
  • Er dit ene ben længere end det andet og overvejer du indlæg i skoene?
  • Spændinger under kraniekanten kan give svimmelhed, hovedpine m.m.
  • Behandling af ansigtslammelse (facialisparese) gik hurtigere end forventet
  • Uro i kroppen, tankemylder og dårlig søvn – hvem larmer i din bus?

Seneste kommentarer

  • Panilla (Lene Kamilla) til Spændinger under kraniekanten kan give svimmelhed, hovedpine m.m.
  • Britta Andersen til Spændinger under kraniekanten kan give svimmelhed, hovedpine m.m.
  • Panilla (Lene Kamilla) til Bliver du svimmel eller har du problemer med balancen når du går?
  • Lykke til Bliver du svimmel eller har du problemer med balancen når du går?
  • Panilla (Lene Kamilla) til Ondt i kæben – 7 små øvelser til at mindske kæbesmerter og kæbespændinger

Vedbæksvænget 48, 8700 Horsens. TLF: 30285953. MAIL: Panilla@mybodyandmind.dk CVR: 35620656