Kroppen
Vidste du at du på bare 2 minutter kan minimere stress i kroppen?
Falder du sammen i ryggen og nakken, svajer du meget i lænden eller har du overstrakte knæ, så er din holdning måske den lettelse vej til mindre stress Undersøgelser har vist. At din kropsholdning. Bestemmer mængden af stresshormon i kroppen. At en ret ryg og “åben” holdning i bare 2 minutter, øger mængden af testosteron…
Læs mereSure opstød, halsbrand og reflux kan skyldes spændinger i brystkassen
Vidste du at sure opstød og reflux kan skyldes spændinger i brystkassen, der får “døren” mellem spiserøret og mavesækken til at stå på klem? Hvis du oplever sure opstød. Halsbrand. Smerter lige midt i solaplexus under brystkassen. Eller har en baby der er plaget af meget reflux. Så er der naturligvis god grund til at…
Læs mereTræthed, stress, svimmelhed – test din hjerne på 30 sek
Er du træt, stresset eller svimmel og er din balance dårlig, så skyldes det måske, at du dræner hjernen for energi Svimmelhed kan skyldes flere ting. Det kan stress og træthed også. Men hvis din balance er dårlig, så kan den være årsag til, at du bliver svimmel, træt og stresset. Og så kan det…
Læs mereStivhed i kroppen når du går kan være tegn på flere ting
Jeg kan ikke garantere, at du undgår demens, men hvis du også ønsker at forebygge, så læg mærke til om du svinger med armene når du går Noget kunne tyde på. At vores armsving. Eller mangel på samme. Kan være kroppens måde at sige – hey, her er en lille advarseslslampe der lyser. Jeg har…
Læs mereSvimmelhed – bliver du også svimmel når du går eller rejser dig?
Hvis man ikke har en dårlig balance, hvordan kan man så pludselig blive svimmel af at gå? I videoen her er et rigtig godt eksempel. På en kvinde der ikke vidste, at hun havde en indre ubalance. Eller at hendes hjerne var på overarbejde. Men som pludselig “ud af det blå” oplever svimmelhed. Denne gang…
Læs mereHvordan kommer jeg bedst videre efter et “slag” eller en sygemelding?
Kender du følelsen af, at hvis du ikke kæmper for at få det bedre, så har du givet op og så får din sygdom, dit piskesmæld eller hvad det er, jo lov til, at styre dit liv? I årene efter mit piskesmæld. Var min viljestyrke så stor og stærk. At jeg på trods af daglige…
Læs mereOndt i nakken – 5 øvelser til skulder og nakkesmerter
Har du ondt i skulder, nakke eller ud i armene? Så er her 5 små nemme øvelser der mindsker spændingerne og hjælper dig af med smerterne Jeg ved ikke med dig. Men at ha’ ondt i nakken og skulderne, kan drive mig til vanvid. Især hvis man ikke kan løfte armen over hovedet uden, at…
Læs mereUdstrækning eller ej?
Har du også spurgt dig selv hvornår det er godt at strække ud? Som det er med alt her i livet, så vil jeg altid anbefale dig, at lytte til din egen krop – du ved bedst, hvad den har brug for. Meen… jeg har lige et par tanker jeg gerne vil dele med dig.…
Læs mereRygsmerter og stress – en af de mest oversete årsager er maven
Spændinger i maven kan give oppustet mave og fordøjelsesproblemer, men vidste du, at de også kan være skyld i rygsmerter og stress? For mange er maven privat. Der sidder dybe følelser. Forfængelighed. Og andre gode ting gemt derinde. Men jeg oplever, at mange har rigtig meget glæde af arbejdet med maven. Derfor er det en…
Læs mereTræt af topmave, oppustet mave, slankekure og ekstra kilo?
Her er 3 gode grunde til, at Kranio-Sakral Terapi kan virke lidt som en naturlig slankekur og gøre maven mindre oppustet Kan KST hjælpe på vægttab? Eller gøre det nemmere at tabe sig? Det har flere spurgt mig om. Nu er der jo ikke tale om en suppekur. Eller en slankepille. Og jeg kan ikke…
Læs mere