Kære krop, jeg lytter nu - hvad fortæller du? er en ny podcast til dig der ønsker at forstå hvad kroppen vil fortælle, når nervesystemet er i alarmberedskab - og hvordan du genfinder roen
Mit ønske er at hjælpe, især mødre, når livet er svært og kroppen slår knuder. Men du er naturligvis velkommen til at lytte med, selvom du ikke er mor, hvis du også er nysgerrig og oplever at nervesystemet er i alarmberedskab.
Jeg vil sætte fokus på de kropslige tegn, der er gode at være opmærksom på, som fx indre uro, spændinger, hovedpine og søvnproblemer - og hvordan vi bliver bedre til at bevare roen indeni, når livet er udfordrende, og hjælpe os selv og vores børn med at håndtere alle følelser.
Så oplever du eller dit barn, at det kan være svært at sove, koncentrere sig eller finde ro og spænder kroppen op eller er det svært at komme ovenpå igen efter et piskesmæld, en hjernerystelse eller en hård fødsel, så er podcasten her måske noget for dig.
Lyt med og husk altid at være nysgerrig på hvad din krop/dit barns krop prøver at fortælle dig.. 🧡
Kære krop, jeg lytter nu – hvad fortæller du?
Kære krop, jeg lytter nu – hvad fortæller du?
I dette afsnit vil jeg gerne invitere dig med ned i kroppen på en smuk lille guidet meditation og åndedrætsøvelse.
Hvor åndedrættet hjælper dig med at få ro på nervesystemet og mærke hvordan du kan fylde dig selv op med kærlighed og ny energi.
Blot ved at trække vejret og lade den blide bølge skylle indover dig.
Jeg guider dig.
Alt du skal gøre er at finde et behageligt sted, hvor du kan sidde eller ligge i ro de næste små 35 min. og put så denne podcast i ørerne.
Du er velkommen til at dele hvad du fik ud af at lytte med, i en kommentar her nederst på siden ❤️
Har du et symptom eller mærker du noget i kroppen og vil du gerne have hjælp til at forstå, hvad det måske kunne handle om?
Beskriv gerne kort hvad du mærker/oplever (fx):
HVAD (spændingshovedpine og jagende smerte som om nogen trykker ind i tindingen)
HVOR (sidder H side af panden og ned bag øjet samt kæben og øret - smerten er værst lige ind i tindingen H. side)
HVORNÅR det startede/FORNEMMELSE AF ÅRSAG (startede efter møde med chefen hvor jeg følte at... /efter hjernerystelse hvor jeg fik en håndbold lige ind i tindingen H. side af hovedet)
og evt. DIN HÅND DOMINANS (er du højre eller venstre dominant?)
Bemærk, du får ikke personligt svar, men jeg udvælger spørgsmål og temaer, som måske også kan være relevante for andre. Dit navn forbliver anonymt, men jeg skriver muligvis tilbage med uddybende spørgsmål.