Uro i kroppen, tankemylder og dårlig søvn – hvem larmer i din bus?
Kender du følelsen af, at det hjælper at skrue ned for radioen i bilen, når du skal koncentrere dig?
Nogen siger det har noget med alderen at gøre.
Det tror jeg nu ikke.
Men hvis du kender følelsen.
Kan vi så ikke blive enige om, at det er meget nemmere at koncentrere sig, når der ikke er larm?
Jeg oplever at det er lidt det samme der sker, når vi har uro indeni.
Når nervesystemet er i alarmberedskab og kroppen har svært ved at finde ro plejer jeg at sige, at det er lidt som at køre rundt med en bus fuld af skrigende børn.
Vi kan godt forsøge at ovedøve larmen ved fx at ignorere de mange irriterende tegn fra kroppen, tage en hovedpinepille, fokusere på noget andet eller fortsætte derudaf.
Men det bliver det bare sjældent bedre af.
For der er jo en grund til, at der er uro i kroppen og tankemylder eller det er svært at sove og tænke klart.
Ved du hvem der larmer i din bus eller med andre ord, ved du hvorfor du har tankemylder, indre uro eller sover dårligt?
Hvis ikke så lad mig dele et par tanker med dig og en dybere forståelse for den der "larm i bussen".
I mit arbejde, både med mig selv og alle dem jeg er så heldig at få lov at hjælpe, er jeg altid nysgerrig på hvem der larmer i bussen.
- Hvorfor der er 1000 tanker der kører i ring.
- Eller smerter og ubehag der driver os til vanvid.
- Hvorfor kroppen låser eller spænder op.
- Og hvorfor det er svært at mærke hvad vi gerne vil eller tænke klart.
- Hvem/hvad der gør at vi let bliver trætte og tunge i hovedet og ikke kan koncentrere os.
- Hvorfor vi fortsætter ned at den sti vi egentlig ikke har lyst til eller bliver i noget der ikke er godt.
- Eller hvorfor vi tvivler og ikke går med det vi HAR lyst til.
- Hvorfor det er svært at sove og finde ro.
- Eller hvorfor og hvornår det gør ondt i maven, hovedet eller knæet.
For uanset hvilken form for "larm" der er i din bus, så er det altid interessant at "køre bussen ind til siden" og mærke efter.
Hvem larmer i min bus og hvad prøver de at fortælle mig?
Det er i virkeligheden en ret stor og vigtig del af en terapi session hos mig. For samtidig med at jeg hjælper nervesystemet og din krop eller dit barn til at finde ro, så lader vi også kroppen guide os rundt i bussen.
Hvem larmer og hvem gemmer sig i din bus?
En ting er at lytte til dem der larmer og hvad de prøver at fortælle dig.
Men ind imellem har vi også en passager, der helst ikke vil ha' at vi opdager han/hun er med. Og så snart vi er trætte og ukoncentrerede, så sniger de sig op og forsøger at overtage rattet i bussen.
Det kan fx være tvivlen. Eller frygten for at blive skuffet.
Som jeg fortæller i videoen herover, så oplever jeg ind imellem at tvivlen eller frygten tager rattet i bussen. Derfor er det så vigtigt at få øje på de "blinde passagerer" der gemmer sig i bussen.
Hvis ikke det var fordi vi fik øje på frygten for at blive skuffet og de andre passagerer som Bodil kørte rundt med i bussen, så var hun nok blevet i smertehelvede. Men nu er Bodil smertefri efter 17 år med konstante smerter.
Du kan læse Bodils fantastiske historie her.
Er der en del af dig der er bange, frustreret eller irriteret og måske utålmodig?
Vi lever i en verden hvor sårbarhed, frygt, angst, vrede og alle de "mindre positive" følelser ofte er noget vi tror vi skal overvinde, gemme væk eller kontrollere.
Men hvis en del af dig er bange. Fx bange for at blive skuffet (som nævnt ovenfor), bange for at træffe en forkert beslutning eller bange for ikke gøre det godt nok. Så er det super vigtigt at anerkende, at den del er med i bussen.
Det samme gælder for den del der utålmodig, vred, frustreret eller pisse irriteret.
Jeg har i hvert fald sjældent hørt om et barn der blev mindre bange eller mindre vred af at blive ignoreret eller få at vide, at han/hun skulle være stille.
Tværtimod.
Når vi kærligt får skabt ro i bussen, så er det sjovt nok altid nemmere at koncentrere sig. Nemmere at sove godt og vågne op udhvilet. Nemmere at få ro på tankerne og ikke mindst nemmere at genfinde roen i kroppen.
Ønsker du min hjælp til at få ro i bussen eller har du spørgsmål, så er du altid velkommen til at kontakte mig for en kort uforpligtende snak på 30285953.
Du kan også se mere om behandlings- og terapiforløb eller Kranio-Sakral Terapi Plus, hvor vi blidt og kærligt arbejder med "børnene i bussen".
Og tro mig. Vi kører alle rundt med et barn eller flere, der ind imellem laver ballade. Ja, nogle gange føles det som en hel børnehave men det gør det jo ikke mindre vigtigt, at lære hvordan vi skaber ro i bussen.
Efter 17 år i smertehelvede fandt Bodil endelig en behandling der hjalp
Jeg kunne vælge mellem at føle mig total omtåget af medicinen eller have forfærdelig ondt hele tiden, fortæller Bodil der kun 4 uger senere er stort set helt smertefri.
Du kan læse Bodils historie her.
Sådan gik Lottes stress-niveau fra 9-0 på under en time og dejlig afslappet i kroppen
At få sat ord på de følelser og tanker der fylder indeni, imens vi "tapper" på kroppen, kan være enormt forløsende og hjælpe med at få ro på nervesystemet. Mød Lotte og hør hvad hun oplevede under terapien...
Heidi slap for en stress-sygemelding
Heidi valgte i stedet for lægens stress-sygemelding, at booke 3 x Kranio-Sakral Terapi i sin sommerferie og kom tilbage uden de store stresssymptomer.
